当前位置:首页 > 综合 > 这三道用枸杞做的菜,方便好吃还健康,简直是上班族们的最爱

这三道用枸杞做的菜,方便好吃还健康,简直是上班族们的最爱

2019-12-02 07:47:20

"中年时,他别无选择,只能把枸杞泡在保温杯里。"但现在,甚至连中年以下的孩子也开始了自己的养生之旅,保温杯里的枸杞也逐渐成为当代青年养生的新标准。

然而,每个人都知道枸杞是好的,但是它在哪里呢?事实上,经常食用浸泡在水中的枸杞对身体尤其有益。除了将枸杞浸泡在水中,将这种好材料加入菜肴中也是非常好的。今天,我将带给你三道枸杞家常菜,操作简单,美味健康。

[枸杞鸡蛋汤]

配料:鸡蛋、枸杞、芝麻油、熏豆腐

烹饪方法:

1、首先,将鸡蛋放入碗中,加水搅拌均匀,水的比例应略高于鸡蛋;

2、枸杞洗净后,倒入打好的蛋液中;

3.将枸杞蛋液搅拌均匀后,放入蒸锅中蒸。蒸蛋时记得盖上碗,以防水蒸气进入蛋液。

4.将火蒸10分钟以熄灭火;

5.蒸好的枸杞和蛋羹用小火蒸出锅,最后将老熏猪肉和芝麻油倒入锅里。这种简单的保健食品就要完成了。

[枸杞洋葱油苦瓜]

配料:苦瓜、枸杞、葱、胡椒和芝麻油

烹饪方法:

1.先将苦瓜洗净,中间切开,去果肉切片,将葱切成段备用;

2、将苦瓜片和枸杞放入沸水中热烫;

3、取出苦瓜和枸杞,控水,撒少量盐;

4、排水,加入葱段,加入适量盐;

5.将芝麻油倒入锅中煮至40%成熟。加入胡椒炒至70%成熟。将油倒在切碎的大葱上。

6.把所有的配料搅拌均匀,你就可以吃了。

[枸杞红枣鸡汤]

配料:鸡肉、枸杞、红枣、洋葱、生姜

烹饪方法:

1.将泡沫水放入锅中,将鸡肉煮约3分钟。关掉火,把鸡肉里的脏东西和油脂烧开。

2.取出几片,洗净,加水,加入葱段和姜片,用大火煮,转小火炖约一个半小时;

3.熄火前5分钟加入红枣、枸杞和盐,搅拌均匀。

4、关火,用勺子倒油;

5.在出锅前适当撒上葱和芫荽,或直接取出。

[多说几句]

虽然枸杞很好,但它也分为品种和质量。当大个子每天买枸杞时,他们可以在颜色、形状、味道等方面进行比较。尽量选择品质较好的枸杞加入菜肴中,其效果无疑会更好。例如,我经常从友乐那里买青海“昆奇”柴达木枸杞。每次我买它,它都充满了谷物,新鲜甜蜜的水果香气和甜蜜的回味。无论是浸泡在水中还是放入蔬菜中都非常好。

枸杞作为补品和一道菜更有效。我希望你能在日常生活中选择合适的产品,并适量供应。你可以享受美味的食物,同时保持健康。


极速飞艇app 江西快三 沙巴体育 安徽快3


上一篇:蔡英文博士论文遭质疑造假,台媒体人将组团赴伦敦“围观”
下一篇:足球不是小女孩的游戏?罗马总监为性别歧视言论致歉

相关文章

© Copyright 2018-2019 tfarej-dz.com 船寮门户网站 Inc. All Rights Reserved.