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澳门威尼斯马_早餐吃它太过瘾了,好吃还不长胖,美味营养,比炒米饭还香

2020-01-11 17:52:04

澳门威尼斯马_早餐吃它太过瘾了,好吃还不长胖,美味营养,比炒米饭还香

澳门威尼斯马,自从孩子上大学后,两个奔5的中年人就没有了做早餐的动力,家里的早餐开始简单了,有时候起来晚了,也去单位的食堂凑合凑合。一日之计在于晨,早餐还是蛮重要的呢。跟小伙伴分享的这个早餐,非常简单快手,是用剩米饭来做的。说起剩米饭,很多人会不以为然,除了做炒饭,还能怎么吃呢?其实有时候做美食,脑洞大一点,思路开阔一点,做出来的味道也是蛮不错的,今天分享的是一款用剩米饭做的三明治,早餐吃它太过瘾了,好吃还不长胖,美味营养,比炒米饭还香。

这个早餐的食材都是很简单的,一点西兰花、四个海虾、几片火腿,搭配一碗剩米饭,海鲜的鲜美、火腿的咸香还有蔬菜的味道很好的融合在一起,真的让瞬间打开味蕾。值得一提的是,几分钟时间就可以搞定,做这个早餐不耽误睡懒觉,特别适合熬夜的上班族。做好了,搭配一杯牛奶、一个简单营养就非常的全面了,喜欢的小伙伴听我详细跟大家介绍一下吧。

【米饭大虾三明治】

【食材】熟米饭一碗,西兰花少许(我就用了差不多一小朵),虾4只,香肠少许,黑胡椒粉适量,盐少许,熟油适量。

【做法步骤】1、把西兰花切小块,焯水,记得锅里滴一滴油,焯水后的西兰花颜色更好看。

2、将西兰花取出过凉,然后剁碎,也可以用料理机打一下。

3、西兰花碎末加入米饭和熟油,搅拌均匀备用。

4、煎烤机预热,刷一层薄油。

5、放入剖开的虾煎烤3分钟,将其加热至8成熟。去掉虾头备用。

6、煎烤机再刷油,放入一层米饭。

7、放上四片火腿。

8、火腿的上方摆上虾,撒入黑胡椒粒和海盐适量。

9、再放上一层米饭,盖上盖子煎3分钟。

时间到,取出米饭三明治,美美的享用吧,这个真的很简单,但是味道比炒米饭好上一百倍不止呢。

小贴士:

1、虽然说模具是不沾的,但是一到要刷油,两面都要刷均匀,以免沾锅。

2、大虾记得放一点黑胡椒粉,味道更香浓。

3、米饭三明治加热的时间不用太长,3分钟足矣。

您喜欢这个用米饭做的三明治吗 ?做法简单,口感很好,关键特别省事儿。我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食有关的故事与您分享,欢迎大家来做客,聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。



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